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内蒙古少儿肚皮舞 呼和浩特少儿民族舞培训,学舞就来阿莉娅

2020/1/20 9:09:20发布205次查看
内蒙古少儿肚皮舞、呼和浩特少儿民族舞培训、舞蹈培训,阿莉娅舞蹈通过寓教于乐的专业舞蹈教学,引导孩子体验跳舞的快乐,对音乐的理解,对节奏的把握,从而爱上舞蹈,从被动的学习转为主动的训练,让孩子在舞蹈的艺术熏陶中得到心灵的滋养!
舞蹈的基本功:
基本功一要素:站
行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!
站不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为重要要素!
提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!
基本功第二要素:立
立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;
基本功第三要素:直
直:主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
直练得好,线条漂亮,挺而不僵
提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到很低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔
基本功第四要素:行
有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!
行;练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合
基本功第五要素:韧
韧;是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。
韧;解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。
提高方式:压、踢、耗、甩

呼和浩特市阿莉娅舞蹈交流有限公司
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